Vegán és vegetáriánus

Ha te is rendszeresen gondban vagy, hogy mit csomagolj az irodába, vagy a gyerekeknek egy olyan napon, amikor nem elég pár falat uzsonnára, ezt a receptet mindenképp próbáld ki! Meg akkor is, ha kirándulni mentek, vagy csak egy könnyű, egészségtudatos étrendbe illő fogást szeretnél otthon összedobni. Mindezt növényi alapon.

Vesd bele magad a szezonális finomságok és az egészségtudatos, növényi alapú fogások világába ezekkel a fantasztikus receptekkel.

Olyan ötleteket és recepteket mutatunk, amikkel nem érzed áldozatnak, ha több növényi alapú étel kerül az asztalra, sőt egyenesen élvezni fogod!

A falafel, azaz csicseriborsó-fasírt elkészítése ennél egyszerűbb nem is lehetne. Így pitába csomagolva, finom, friss zöldségekkel pedig egy szuper egyszerű, dekoratív, tápláló finomság. Készítsd el könnyű ebédnek, vacsorára, csomagold a suliba vagy a munkába, de még vendégvárónak is tökéletes. Ha uzsonnára csomagolod, ezt vedd figyelembe az adagolásnál: Oszd két kisebb darabra, vagy egyszerűen kisebb pitát és kevesebb falafelt csomagolj!
Ha vegán vagy tejmentes étrendet követtek, a tejtermékek és a majonéz helyett használj növényi alapú alternatívát

Ha növeled a növényi alapú alapanyagok arányát étrendedben, fontos, hogy gondoskodj a megfelelő fehérjebevitelről. Ez a kávékrém nem csak eszméletlen finom, de fehérjében gazdag is.

Falafel, vagy csicseriborsó fasírt? Akárhogy is nevezed, most 2 olyan receptet mutatunk, amit muszáj lesz kipróbálnod, ha szereted az egyszerűen elkészíthető és az egészségtudatos étrendbe is könnyen beilleszthető húsmentes fogásokat.

Villámalternatíva tiramisu rajongóknak, tej- és tojásmentesen.

Sültek mellé, rizottóba vagy mártogatósnak.

Elképesztően finom és gyönyörű. Kell ennél több?

Ha egy finom levesre vágysz a hidegben, és még arra is figyelsz, hogy az húsmentes legyen, ez a recept telitalálat.