Reggeli

Vegán napokat akkor is érdemes beilleszteni az étrendedbe, ha amúgy fogyasztasz állati eredetű alapanyagokat. Miért? Mindjárt megtudod. És persze mutatunk pár szuper receptet is.

Nem is akármilyen! Ha te is élsz-halsz a sós karamellért, ezt muszáj megkóstolnod!

Rostban gazdag finomság, a gyerekek kedvenc kakaós ízével és finom gyümölcsökkel. Ennél jobban nem is indulhatna a nap.

Ez tulajdonképpen a zabkása sült verziója. Mivel tovább sütöd, és banánt is teszel bele, az állaga nem lesz tésztaszerű, inkább egy sűrű pudingra emlékeztet

Ezért szívesen lecseréled majd az eredeti receptet! Mesés palacsinta, próbáld ki akár reggelire is! Nem győzöd majd bezsebelni a dicséreteket.

Ez nem a hagyományos, vékonytésztás, tölteni való palacsinta, hanem a vastagabb fajta, aminek már a tésztája tartalmazza a gyümölcsöt. De, ha még izgalmasabbá tennéd, nyugodtan tegyél mellé a tányérra pár szem idénygyümölcsöt is!

Különleges tejes receptek, amiket egyszerűen elkészíthetsz otthon is.

Ha szereted a tejes italokat, valószínűleg készítettél már gyümölcsturmixot. Ami viszont ezt a receptet különlegessé teszi, az a szuper krémes állaga, valamint egy plusz összetevő, ami igazán rostban gazdaggá teszi.

Mert a gyümölcsturmixokba simán tehetsz zabpelyhet, amitől rostban gazdag lesz, és így például reggelire is jó választás mondjuk olyan gyerekeknek, akiknek az étvágya reggel még nem az igazi, de egy színes turmixtól azért elcsábulnak.

Ha egy gyorsan elkészíthető, szuper finom, gluténmentes reggelire vágysz, ezt próbáld ki!

Jó választás reggelire egy pohár gyümölcsteával, de desszertnek is megállja a helyét. Nagyon jó megoldás ahhoz, hogy a gyerekek is több gyümölcsöt fogyasszanak. Sőt, még az összeállításba is bevonhatod őket egy ráérősebb hétvégi reggeleken, így akár az alapanyagok kiválasztásában is segédkezhetnek.

Ha reggelente nagyon ki van centizve az idő, a túrókrémet állítsd össze előző este, és tedd hűtőbe, így reggel csak rá kell önteni a reggelizőpehelyre.