Ezt a finomságot akár főételként is fogyaszthatod, ha készítesz mellé egy adag barnarizst vagy bulgurt, de húsok mellé körteként is tökéletes.

A változatos köretekkel a legegyszerűbb fogásokat is izgalmassá teheted. Ne gondolj bonyolultra, szinte bármely zöldségből készíthetsz egy szuper köretet. Például répából.

Aki szereti a kávét, szívesen fogyasztja minden formában még akkor is, ha megvan a maga kedvence. De tudod, hogy a sok olasz kávénév milyen kávéfajtát takar? Most megmutatjuk, így legközelebb te is bátrabban kísérletezhetsz.

Az első két iskolában töltött hét után már elég nehéz kitalálni, mit is csomagolj a gyerekeknek, hogy szívesen egyék, de ne legyen egyhangú. Less el tőlünk pár ötletet.

Változatos és mértékletes táplálkozás a gyakorlatban, megdöbbentő adatok, és egy nagyszerű kezdeményezés.

Nem is gondolnád, sokszor mennyire egyszerűen megelőzhetők.

Omega-6 bevitelünk a hazai étkezési szokásokat figyelembe véve könnyen kivitelezhető, de az omega-3 zsírsav bevitelre jobban oda kellene figyelnünk.

A fokhagyma az egyik legintenzívebb ízű és illatú fűszerünk, számtalan recept hozzávalója. Ha nem frissen főzöl vele, hogyan érdemes tartósítani?

Szeretnél kiegyensúlyozottan táplálkozni? Nézzük, mennyi és milyen gabonából készült ételt fogyassz ennek érdekében!

Minden gyerek kicsit másképp. Vannak a jóevők, a válogatósak, a nassolósak... Vajon mennyire vagy otthon a gyerekek étkezésének kérdéskörében?