Készíts olyan finomságokat a családnak, melyek az emésztőrendszert is támogatják!

Hogyan hat a testmozgás emésztésünk egészségére?

Mennyiben határozzák meg választott táplálkozási szokásaink és életmódunk jó közérzetünket és egészségünket?

Hogyan találjuk meg az összhangot bélflóránkkal hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben?

Ha a januárban tett fogadalmad a sportos életről még nem váltottad be, itt egy új motiváció: jön a nyár!

Ráadásul változatos gyakorlatokkal. Heti háromszor 15 perc, és az eredményre nem is kell olyan sokat várni, mint gondolnád.

A helyes táplálkozás amellett hogy testi és lelki jóllétünk egyik meghatározója, az immunerősítés egyik alapköve is.

Beköszöntött a tavasz! Ilyenkor újjáéled a természet és feltölt bennünket energiával, amit a saját megújulásunkra fordíthatunk.

Közel egy éve milliók dolgoznak otthonról világszerte, ami mindenki számára számos kihívást tartogat. Ilyen többek között a megváltozott napi ritmus, ezzel együtt új étkezési szokások, és a mozgásban szegényebb életmód is. Összegyűjtöttük, mire érdemes figyelned egészséged megőrzése érdekében, ha te is otthonról dolgozol.

Az anyák nap mint nap helytállnak az élet számos területén. Ez hosszú távon akkor fenntartható, ha közben saját magukra is szánnak időt. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan megoldható ez, és azt is, hogyan támogathatja ebben őket környezetük.