„Bogyót” teszel a kávédba? Energiamentes üdítőt iszol? És mi a helyzet a cukormentes süteményekkel? Nézzük, mivel helyettesíthető a cukor.

Sült húsok mellé kitűnő köret, de egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal kisétkezésekre, vagy könnyű vacsorának is kiváló.

Veled is előfordult már, hogy megvetted, de aztán nem volt ötleted, mit is csinálj belőle?

Az lenne az igazi, ha soha nem lennél szomjas. Ugye milyen nehéz odafigyelni a rendszeres folyadékfogyasztásra? Hidratálj!

Úgy érzed, itt az idő, hogy sportos életmódra válts, de nincs benne tapasztalatod?

Nagyon nehezen térsz magadhoz reggelente? Mindig rohansz, és még a munkahelyeden is kóvályogsz?

Még azok is imádják, akik amúgy nem nagy cukkini rajongók.

Most induló sorozatunkban alapgyakorlatokat mutatunk be, amelyek egy gyors, átmozgató edzésbe is beleférnek.

A szaunázás egészséges, ezt mindenki tudja. Pedig csak akkor az, ha néhány alapvető szabályt betartunk!