Ez a saláta igazán laktató, akár egy könnyű ebédnek is választhatod.

Kinoa, a hajdina és az amaránt… Mit érdemes róluk tudni?

A karcsú idomok kedvelői a hagyományos, bő olajban sült ételeknél alacsonyabb kalóriatartalma miatt szeretik, a kiegyensúlyozott táplálkozás kedvelői a hal egészségre gyakorolt hatása miatt.

Utazáskor bosszúságot okozhat, ha az emésztőrendszeri panaszokra kell koncentrálnunk. Mit tehetünk, hogy ne kerüljünk szorult helyzetbe utazás során? Olvass tovább!

Ellenőrzőlista az emésztőrendszeri panaszok tudatos kezeléséhez.

Hogyan hat a testmozgás emésztésünk egészségére?

A születés utáni ezer napot kiemelten fontosnak tartják sok szempontból. Olyan ez, mint egy alapozó kurzus, ahol a szervezet sok mindent elsajátít, megismer, és később egész életében hasznára lesznek az ekkor tanultak.

A helyes táplálkozás amellett hogy testi és lelki jóllétünk egyik meghatározója, az immunerősítés egyik alapköve is.

Beköszöntött a tavasz! Ilyenkor újjáéled a természet és feltölt bennünket energiával, amit a saját megújulásunkra fordíthatunk.

Közel egy éve milliók dolgoznak otthonról világszerte, ami mindenki számára számos kihívást tartogat. Ilyen többek között a megváltozott napi ritmus, ezzel együtt új étkezési szokások, és a mozgásban szegényebb életmód is. Összegyűjtöttük, mire érdemes figyelned egészséged megőrzése érdekében, ha te is otthonról dolgozol.