Sport

Ha igazi „reggeli típus vagy”, valószínűleg könnyedén meg tudod oldani a reggeli edzést.
De mit tegyen az, akinek nehezen megy a napkezdés? Egyáltalán miért jó, ha reggel sportolsz?

Ha igazi „reggeli típus vagy”, valószínűleg könnyedén meg tudod oldani a reggeli edzést. De mit tegyen az, akinek nehezen megy a napkezdés? Egyáltalán miért jó, ha reggel sportolsz?

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom az egészségtudatos életmódra váltás, ezzel együtt a rendszeres sport. Hogyan csináld úgy, hogy hosszútávon is kitartson a lelkesedés? Pár hasznos tippel, és egy szuper gyakorlatsorral segítünk.

Sokat ülsz a számítógép előtt vagy más ülőmunkát végzel? Cipekedsz a vásárlással vagy a gyerekeket emelgeted? Ezekkel a gyakorlatokkal sokat tehetsz az egészségedért!

Nyáron is mozgásban!

Dobd fel a januári hangulatot! Kezdd az újévet sportosan, sok vitaminnal és hidegűző tüzes receptekkel!

A helyes táplálkozás mellett ezekre is érdemes odafigyelned, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon. 

Kezdjük az új évet új lendülettel! Cikkek, receptek, ötletek új köntösben.

A január a fogadalmak, életmódváltás hónapja. Ha így csinálod, ez nem csak egy fellángolás lesz.

Vond be a gyerekeket is, legyen a sport közös családi időtöltés!