Isteni melegszendvics sült hagymával.

Nem is gondolnád, hogy mennyire sokoldalúak a zöldségek. Sütemény vagy akár „tészta” is készülhet belőlük. Így még a válogatós gyerekeknek is könnyebben csúszik majd.

A cukkini egyébként azért nagyon sokoldalúan felhasználható zöldség, mert az íze semleges. Ugyanakkor könnyű vele dolgozni, a tésztákat kellemesen puhává teszi. Ezért tökéletes alapanyag ebbe a tortába.

Télen bőven elég, ha az idő szürke, az asztalra kerüljenek színes fogások!

Télen is tudsz változatos zöldséges fogásokat készíteni, amik amellett hogy finomak, dekoratívak és pénztárcabarátok is. Köret fronton engedd el egy kicsit a krumplit és a rizst, és próbáld ki ezeket a finomságokat!

Ezt a finomságot akár főételként is fogyaszthatod, ha készítesz mellé egy adag barnarizst vagy bulgurt, de húsok mellé körteként is tökéletes.

Az édeskés mézes sütőtök is nagy kedvencünk, de ez a pikáns változat sokkal izgalmasabb. Különleges köretet készíthetsz belőle az kiegyensúlyozott táplálkozás jegyében.

A változatos köretekkel a legegyszerűbb fogásokat is izgalmassá teheted. Ne gondolj bonyolultra, szinte bármely zöldségből készíthetsz egy szuper köretet. Például répából.

Ha pedig kinőtt, meg is ehetitek, szuper egészséges. Ültessetek mikrozöldet!

3 tipp, hogy a reggeli színes, vitamindús és csuda finom legyen. És persze a gyerekek is örömmel fogyasszák! Pár perc az egész.