Egészség

A hideg, szürke, korán sötétedő időszakban színt visznek az asztalunkra. Vajon hányan gondoltak a zöldségekre, gyümölcsökre?

Mik azok a probiotikumok és a prebiotikumok? Mi a különbség köztük, és mi dolguk van a baktériumokkal? Egyáltalán hogy lehet egy baktérium jótékony?

Ha valami nagyon ízlik, előfordul, hogy többet eszünk belőle a kelleténél. A helyes arányok megtalálásához segítségül szolgál, ha az élelmiszercímkén a gyártó megjeleníti a javasolt adagot.

Tényleg csak a figyelemfelkeltés a cél? Van bizony más is a háttérben, amiről jó, ha tudsz!

Vásárláskor szánj időt arra, hogy megismerkedj a termékkel, élelmiszerrel, amit veszel.

Tudtad, hogy a növényi italokat tévesen hívjuk tejnek?

Ha nyáron hanyagoltad a rendszeres mozgást, most itt az ideje visszarázódni. Vagy elkezdeni, ha eddig nem tetted.

A teljes értékű gabona mindenképp fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából.

Ami gyors ebédnek vagy vacsorának is kiváló.

Ha a gyerekek közérzete nem az igazi, az mindenre és mindenkire kihat. Olvass tovább, és ismerd meg, mi állhat az ilyen szorult helyzetek hátterében, és hogyan tudsz megoldást találni rá!