Étkezés
A szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt a chia mag nagyon kedvelt alapanyag a kiegyensúlyozott étrend követői körében.
A chia mag rostban gazdag élelmiszer, ezért tökéletes reggeli alapanyag. Kis mennyiség is hosszan tartó teltségérzetet biztosít, és jótékony hatással van a vércukor szintre. Ha hozzátesszük, hogy magas az ásványianyag- és omega-3-zsírsavtartalma is, ráadásul fantasztikus puding készíthető belőle, biztos, hogy kedvet kapsz, hogy kipróbáld.
A chia puding nagyon jól működik más gyümölcsökkel is, mint az ananász, mandarin, áfonya vagy nyáron a málna és a szeder.